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Saiba o que fazer

Praticantes de corrida precisam ter cuidados especiais com os pés

Problemas ocorrem por causa do atrito e da pressão do tênis e das meias nos dedos
13/12/2017 14:18 13/12/2017 14:36

Pixabay/Reprodução
Com o impacto, a unha vai se descolando, formando uma zona de separação com a pele
Assim que a temperatura começa a aumentar é possível perceber o aumento de corredores e praticantes da caminhada. Com o aumento da distância percorrida, não são raros os problemas que envolvem a pele e as unhas dos pés. Essas situações ocorrem por causa do atrito e da pressão do tênis e das meias nos dedos em movimentos constantes e repetidos. Com o impacto, a unha vai se descolando, formando uma zona de separação com a pele.

O dermatologista e diretor da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD-RS), Fabiano Pacheco, ressalta que existem maneiras de evitar esses problemas durante a prática da atividade.

Higienização

Quem cuida dos pés é a professora Ângela Küchle, 61 anos, que pratica corridas em ruas de Novo Hamburgo. Antes de correr, ela escolhe um bom tênis e veste meias de algodão para absorver a umidade de seus pés. Ao final do exercício, outras atenções específicas. Ângela higieniza os tênis e deixa-o ao ar livre até o outro dia. “Embora não tenha problemas com a umidade dos pés, costumo ainda passar uma toalha neles ao final das corridas”, sublinha.

O que fazer?

Secar bem os pés após o banho (principalmente entre os dedos).
Usar meias adequadas para corrida e ajustadas.
Alternar o uso de calçados.
Mantenha a unha curta e bem cortada.
Em casos de hematomas ou descolamentos, procure dermatologista.


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