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Viver com Saúde | quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010 - 09h37 |
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| Quase 1,5 bilhão de pessoas serão obesas em 2015, segundo a OMS |
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| Para não fazer parte dessa estatística, é hora de começar a se exercitar e comer melhor. |
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Suíça - Cerca de 1,5 bilhão de pessoas sofrerão com a obesidade em 2015 se não mudarem o estilo de vida e hábitos alimentares pouco saudáveis, diz uma pesquisa publicada hoje no boletim da Organização Mundial da Saúde (OMS). Segundo o estudo, quase 400 mil cidadãos dos Estados Unidos falecerão devido a doenças coronárias em 2010, fazendo com que os efeitos dos avanços em medicina cardiovascular fiquem "estagnados" enquanto as pessoas continuarem engordando.
Para Simon Capewell, um dos autores do estudo, a metade das mortes previstas poderia ser evitada se as pessoas comessem de forma mais saudável e deixassem de fumar. Desde os anos 70, as taxas de falecimentos por esse tipo de doença caiu pela metade graças a reduções no consumo de colesterol e de tabaco, além do aumento da atividade física, lembrou o relatório. No entanto, desde os anos 90, estas conquistas perderam força devido ao "dramático" crescimento no número de pessoas obesas e com diabetes.
Para não fazer parte da estatística, comece a se exercitar agora. A melhor dica para quem quer emagrecer é consultar um médico e dar início a algum tipo de exercício físico regular. A atividade constante contribui para uma alimentação melhor, já que o indivíduo se conscientiza de quanto suor é necessário para perder o peso advindo daquela pizza de cinco queijos com borda de catupiry. Se não tiver parceiros para jogar tênis, comece com uma caminhada. Se não arrumar uma turma para o futebol, que tal nadar um pouco?
Uma boa maneira de saber como se alimentar melhor é consultar um nutricionista. Esse profissional pode elaborar uma dieta específica para o sujeito e adaptá-la de acordo com as necessidades e peculiaridades da rotina da pessoa. Com os alimentos adequados em mente, fica mais fácil tomar as decisões certas. Boa sorte!
Com informações da Agência EFE, do Portal Terra e do The New York Times.
Foto: Divulgação
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Tags/ palavras-chave: Terra, medicina, Estados Unidos, vida, consumo, doenças, obesidade, alimentação, estilo, mortes |
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