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Veja os benefícios

Chá-verde também é aliado contra o cansaço

Associada à perda de peso, bebida também contém cafeína para auxiliar atenção em dias de fadiga mental
13/04/2018 11:08 13/04/2018 11:12

Dungthuyvunguyen/Dungthuyvunguyen/Pixabay
chá verde
Segunda bebida mais consumida no mundo, atrás apenas da água, o chá é parte importante da rotina de milhões de pessoas, das mais diferentes culturas. Seja por seu sabor ou pelos benefícios que seus componentes podem oferecer à saúde, o chá-verde está entre as mais populares opções.

Proveniente da planta Camellia Sinensis, o chá-verde pode auxiliar na hidratação e possuiu flavonóides que podem melhorar o fluxo sanguíneo e ajudar a diminuir o risco para doenças do coração.

“Por anos, o chá foi associado à perda de peso, já que tem praticamente zero calorias quando não adicionado de açúcar ou leite, e, portanto, é uma opção de bebida saborosa que não agrega calorias para quem busca uma alimentação equilibrada. Mas muitas pessoas desconhecem o fato de que os chás preto e verde têm muitos outros benefícios”, explica a nutricionista Gabriela Ghedini.

O chá-verde pode ser consumido a qualquer hora do dia, especialmente após as refeições ou quando houver uma fadiga mental, porém é preciso cuidado neste horário. Os chás contêm cafeína em uma quantidade naturalmente menor do que a do café, com uma atuação interessante para quem quer ficar alerta e focado. “A cafeína é conhecida por dar aquela sensação de alerta e pode ser um ótimo aliado nestes momentos”, ressalta a nutricionista.


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