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Cotidiano | Viver com saúde

Horário e local

Publicada: 16.11.2019 às 08:57

E para quem quer começar a fazer da prática uma rotina, o especialista lembra que o horário ideal depende do seu objetivo. "Se você quiser relaxar, pode ser a qualquer horário que você tenha um tempo livre de distrações. Se você quiser se energizar, geralmente é praticado antes de uma atividade que exija mais ânimo e energia. Se você quiser se conectar com o Ser Supremo, com o seu Criador ou com um mestre, o mais indicado é bem cedo da manhã, tipo 4 horas, pois a atmosfera do local estará mais serena. Claro que o ideal é você estar continuamente em um estado meditativo, sem depender de horários, lugares ou fatores externos", reforça.

 


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